-

-

-

10

33

13

0,6

Итого:

12,36

12,16

88,36

519

0,25

3,1

65

0,1

310

349

94

3

Обед

Суп с мясными фрикадельками

250

7,5

8,08

16,09

141,63

0,19

12

-

0,3

99,38

137,5

47,5

51,94

Плов с мясом

300

16,02

21,48

40,68

494,9

0,2

сл

-

-

49,09

220

64,25

2,55

Чай с сахаром, лимоном

200/10

0,3

0,1

15,2

62

0

3

0

0

8

10

5

1

Хлеб

60

3,36

0,66

25,98

120

0,09

-

-

-

18

73,5

27

1,35

Итого:

27,18

30,32

97,95

818,53

0,48

15

0

0,3

174,47

441

143,75

56,84

Ужин

Сосиски отварные

50

5,5

12

0,2

131

0,1

0

0

0,2

18

80

10

0,9

Картофельное пюре

150

3

4,7

12,8

132

0,14

5,3

26

0,2

44

84

29

1,1

Чай с сахаром

200/15

0,2

-

15

61

-

0,1

-

-

5

8

4

0,8

Батон

40

2,96

1,16

20,56

100

0,06

-

-

-

10

33

13

0,6

Итого:

11,66

17,86

48,56

424

0,3

5,4

26

0,4

77

205

56

3,4

всего

51,2

60,34

234,87

1761,53

1,03

23,5

91

0,8

561,47

995

293,75

63,24

День: пятница

Завтрак

Каша овсяная,   из хлопьев «Геркулес» с маслом сливочным

250/5

5,5

7,9

42,6

273

0,15

1,8

45

0,1

174

200

50

1,3

Кофейный напиток

200

0,15

0,03

10

59

-

-

-

-

6,4

-

-

0,6

Батон

40

2,96

1,16

20,56

100

0,06

-

-

-

10

33

13

0,6

Итого:

8,61

9,09

73,16

432

0,21

1,8

45

0,1

190,4

233

63

2,5

Обед

Борщ из свежей капусты с мясом и сметаной

250/10

2,16

10

15,09

152,5

0,05

7,3

-

0,06

51,6

103,5

30,8

1,27

Жаркое по-домашнему

300

17,52

43,36

420

0,3

6,6

-

0,28

39,4

322

69,4

4,22

Чай с сахаром, лимоном

200/10

0,3

0,1

15,2

62

0

3

0

0

8

10

5

1

Хлеб

60

3,36

0,66

25,98

120

0,09

-

-

-

18

73,5

27

1,35

Итого:

23,34

10,76

99,63

754,5

0,44

16,9

0

0,34

117

509

132,2

7,84

Ужин

Биточки паровые

70

10,1

9,8

6,2

153

0,04

0

11

0,4

11

103

12

1,5

Соус сметанный

50

0,7

2,5

3

38

0,01

0,1

19

0,1

13

11

2

0,1

Рис отварной рассыпчатый

150

3,8

4,4

37,4

206

0,03

0

21

0,2

12

81

27

0,6

Напиток лимонный

200

0,1

-

24,4

101

0,01

5,6

-

-

7

3

2

0,2

Хлеб ржаной или ржаной йодированный

60

4

0,7

23,8

119

0,1

0

0

0,8

17

90

28

2,3

Итого:

18,7

17,4

94,8

617

0,19

5,7

51

1,5

60

288

71

4,7

всего

50,65

37,25

267,59

1803,5

0,84

24,4

96

1,94

367,4

1030

266,2

15,04

Суббота

Завтрак

Каша пшенная молочная  с маслом

200/10

292

7,7

11,8

38,5

0,07

0,52

0,8

0,12

33,9

155,8

6,57

190,6

Чай с лимоном

200/15/7

60

0,3

-

15,2

0

0

0,9

0

7,35

5,24

2,63

16,93

Хлеб йодированный

60

136

4,56

0,48

29,12

0

0,15

0

0

47

38

111

1,9

итого

488

12,56

12,28

82,82

0,07

0,67

1,7

0,12

88,25

199,04

120,2

209,43